人造礦泉水與天然礦泉水的區(qū)別
鳳凰網(wǎng)健康：但是市面上大家可能是對于純凈水有這樣的誤區(qū)，礦泉水是否會比純凈水好一些呢？
　　李復(fù)興：礦泉水我們講要是天然的，不是人造的礦泉水，千萬不要把人造的礦物質(zhì)水和天然礦泉水混在一起，我們說提倡要喝礦物質(zhì)水，天然礦物質(zhì)水有幾大優(yōu)點(diǎn)相比其他水，第一貴在天然，不是外加的一些礦物元素，就是天然當(dāng)中含有礦物質(zhì)。
　　第二是它比較安全，因?yàn)樘烊坏V泉水有國家標(biāo)準(zhǔn)，有很多礦泉水生產(chǎn)廠很多生產(chǎn)規(guī)范，包括水源地有規(guī)范，生產(chǎn)廠有規(guī)范，包括生產(chǎn)水有標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)檎麄€(gè)國家細(xì)節(jié)的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，相對來說它生產(chǎn)的水比較安全。
　　另外它比較健康，因?yàn)樗刑烊坏牡V物質(zhì)，天然的礦物質(zhì)比人工添加的吸收要快，吸收率要高，這國外做很多實(shí)驗(yàn)，因?yàn)樘烊坏V泉水通過天然降雨地層下面，通過地層常年的過濾作用，凈化作用，還有活化作用，還有富有礦物質(zhì)作用，所以形成天然的礦泉水還有很多的礦物質(zhì)，甚至天然礦泉水還有相對是活水的，是動態(tài)的，所以它安全健康，對人體健康，所以提倡喝天然礦泉水，反復(fù)要強(qiáng)調(diào)天然礦泉水一定和礦物質(zhì)是兩個(gè)概念，不要混在一起。
　　鳳凰網(wǎng)健康：也就是市面上我們看到的俗稱的礦泉水，可能它只是人工加工而成的礦物質(zhì)水，是這樣嗎？
　　李復(fù)興：不是，天然礦泉水必須符合國家標(biāo)準(zhǔn)的含有天然的礦物質(zhì)，天然形成來自地層下的礦物質(zhì)，人工的礦物質(zhì)水一般在純凈水基礎(chǔ)上添加一種、兩種或者三種一些人工的化學(xué)元素加進(jìn)去，那叫人工的礦物質(zhì)水，這兩個(gè)別混在一起，而礦物質(zhì)水本質(zhì)上又是純凈水變種，本質(zhì)上是純凈水，長期喝對人體也沒什么健康作用。
　　鳳凰網(wǎng)健康：那么我們?nèi)说降讘?yīng)該喝什么樣的水，才最健康安全呢？
　　李復(fù)興：我個(gè)人認(rèn)為符合三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是好水，第一首先安全，就是沒有毒，沒有害，沒有異味，這是第一點(diǎn)，第二點(diǎn)我們喝水目的干嘛，是做飲用，起到代謝作用，對人體健康作用，水必須要符合人體的營養(yǎng)需要，也就是它必須含有一些礦物元素，特別是鈣、鎂離子，第三點(diǎn)我們國家老祖宗給我們留下一個(gè)很好的科學(xué)概念，水要具有活性，必須要具有活性水，主要這三條，第一條要安全，沒毒沒害沒有異味，第二水要符合人體營養(yǎng)需要，必須含有很多豐富天然礦物質(zhì)，第三具有生命活力，具有活性。符合這三點(diǎn)條件一般這水我們說是優(yōu)質(zhì)水也好，叫活水也好，礦泉水一般就符合這標(biāo)準(zhǔn)，純凈水帶來安全了，但是基本上偏酸性，而不含任何礦物質(zhì)，所謂的安全不一定對人體有健康作用，安全水不等于健康水，這個(gè)概念要搞清楚。
2、汽車后備箱內(nèi)最好別放礦泉水
在生活中，許多有車一族都有這樣一個(gè)習(xí)慣，喜歡在汽車后備箱里放上一箱礦泉水或飲料，這樣想喝時(shí)方便取用，而這些水和飲料往往過了1年還在喝。
　　飲料瓶、礦泉水瓶含有聚乙烯、聚丙烯及微量的催化劑等成分，溫度超過70OC時(shí)瓶子會變形。而在炎熱季節(jié)，車輛后備箱里溫度較高，聚乙烯一旦受到高溫或被酸性溶液腐蝕，就會慢慢溶解并釋放出一種有害人體健康的有機(jī)溶劑。放在車?yán)锏钠垦b水隨車子在太陽下曝曬后，對喝水的人很可能造成健康隱患。另外，即使車內(nèi)的溫度不高，也要注意瓶裝水的儲存條件，一定要在短期內(nèi)把開封的水喝完，瓶裝水在開封之后，如果短期之內(nèi)不及時(shí)喝完，很容易滋生各種細(xì)菌，發(fā)生變質(zhì)，對身體帶來不利的影響。
3、礦泉水妙用可以美白肌膚
一、礦泉水珍珠眼霜
　　珍珠眼霜能有效抗老化，抗自由基,促進(jìn)眼部血液循環(huán)，保濕肌膚，預(yù)防皺紋及黑眼圈的產(chǎn)生。
　　材料：銀耳30克，珍珠粉5克，礦泉水少量。
　　功效：潤白眼部肌膚，增強(qiáng)眼部肌膚的彈性，消除黑眼圈。
　　使用方法：每次取4滴涂于眼角和眼周，從眉心開始圍繞眼睛涂抹。
　　制作方法：
　　1.銀耳放入鍋中，加入少量的水,小火慢煮熬成濃汁。
　　2.放入珍珠粉，攪拌均勻,待冷卻后裝入瓶中放入冰箱內(nèi)冰凍。
　　保存方法：裝入瓶中放入冰箱內(nèi)冰凍，2周內(nèi)用完即可。
二、礦泉水+海藻粉，創(chuàng)造水晶肌膚
　　海藻粉對粗糙的皮膚十分有效，不僅能供給水分，還能減少刺激，消除炎癥，每周做2次，效果非常明顯。
　　DIY水分面膜
　　1. 將1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入礦泉水中攪拌。
　　2. 用化妝棉蘸取后敷在面部。
　　3. 20分鐘后，用溫水洗凈，并涂上面霜。
　　三、壓縮紙膜＋礦泉水，保濕大王
　　四、白醋＋礦泉水：收縮毛孔又補(bǔ)水
　　用礦泉水以1∶3的比例對起來，洗完臉后撲到臉上，收縮毛孔補(bǔ)水美白。
　　五、礦泉水補(bǔ)水美白超級面膜
　　原料：壓縮面膜一張、礦泉水一小碗、維生素C適量。最普通的白色顆粒，100mg的。
　　做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準(zhǔn)備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來就可以了。
3、礦泉水：清晨喝下最好的藥
在歐洲，礦泉水被譽(yù)為"治病的萬能之藥"。泉水含有豐富的礦物質(zhì)和人體所必需的微量元素，對人體有特殊的調(diào)節(jié)作用，這是其他飲用水所不具有的
　　每個(gè)清晨都是美好生活的開始。清晨時(shí)分萬物蘇醒，經(jīng)過一夜睡眠，身體需要及時(shí)補(bǔ)充新陳代謝消耗掉的水分。鐮倉時(shí)代的僧人道元說，"人的生命之原點(diǎn)是水"，水不僅能解渴，還有運(yùn)送營養(yǎng)和氧氣，將廢物排出體外的重要作用。清早起床排泄廢物、調(diào)理身體，讓身體"煥然一新"，一杯清水功不可沒。
　　喝什么：礦泉水才是最好的藥
　　日本醫(yī)學(xué)教授藤田纮一郎在新書中寫道"水是藥，但礦泉水才是最好的藥"。在歐洲，礦泉水被譽(yù)為"治病的萬能之藥"。泉水含有豐富的礦物質(zhì)和人體所必需的微量元素，對人體有特殊的調(diào)節(jié)作用，這是其他飲用水所不具有的。它含有的各種微量元素可以預(yù)防和改善疾病。皮膚干燥是身體長期疲勞的征兆。每天生活不規(guī)律并且受壓力的影響，體液和血液變?yōu)樗嵝跃蜁杏X身體疲勞。礦泉水能非常有效地解決這個(gè)問題，它是最天然的美容藥，當(dāng)然最佳的美容時(shí)間自然是在清晨。礦泉水的種類也很多，在喝之前需要看清標(biāo)簽，尋找適合自己的那款。
　　能減肥的水：適當(dāng)?shù)財(cái)z取鈣和鎂是成功減肥的秘訣之一，每天早上飲用含鈣和鎂的碳酸水，可以有助減肥，但腎臟不好的慎用。
　　能抗疲勞的水：氣泡型礦泉水有中和疲勞物質(zhì)乳酸的作用，能激活肌體，擺脫疲勞狀態(tài)。
　　能滋潤肌膚的水：堿性礦泉水可以讓你的肌膚水嫩、有光澤，擺脫干燥的困惑。
　　能解決便秘的水：便秘是體內(nèi)新陳代謝惡化造成的，可以通過大量補(bǔ)充水分來改善。飲用富含鎂、鈣、重碳酸鹽、硫酸鹽的超硬礦泉水可以有效改善便秘。
　　喝幾度： 自然溫度最適應(yīng)
　　我們習(xí)慣喝熱水，但礦泉水在加熱后會破壞里面的營養(yǎng)成分。如果你把一瓶從阿爾卑斯山來的礦泉水煮開，或變溫再喝，那等同于喝一杯白開水。所以自然溫度是最適合的，如果你怕腸胃不適應(yīng)的話，可以從天氣熱的時(shí)候開始鍛煉，這樣到天冷時(shí)會慢慢習(xí)慣起來。
　　喝多少：飲量300毫升最佳
　　保持健康的機(jī)體，每天至少要喝7-8杯水（約2.5升），清晨起床時(shí)是新一天身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時(shí)刻，喝300毫升最佳。
　　如何喝：早餐前空腹慢飲
　　清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前，否則就起不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃的效果。最好小口小口地喝，因?yàn)轱嬎俣冗^猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐。
4、好水源自天然 飲用天然礦泉水須具備三基本條件
水是構(gòu)成一切生物體的基本成分，不論是動物或是植物，均需水來維持生命。所以，水是生命之源泉。水也是人類必需的營養(yǎng)素之一，人的體里約50%――70%是水分，含水量隨年齡、性別、肌肉發(fā)達(dá)程度以及體脂多少而異。體內(nèi)的水分主要與蛋白質(zhì)、脂類或碳水化合物相結(jié)合，形成膠體狀態(tài)。人體總水量中約50%是細(xì)胞內(nèi)液，其余50%為細(xì)胞外液，包括細(xì)胞間液、血漿，維持著身體內(nèi)環(huán)境水和電解質(zhì)的平衡。
作為生命重要組成部分的水都遭受著世人的破壞，水也對人類發(fā)出警告。上個(gè)世紀(jì)后半期，工業(yè)的發(fā)展使水體受到工業(yè)廢水、廢渣的污染，特別是含重金屬的廢水污染，極大地危害了人類健康。近些年來，隨著工業(yè)的迅猛發(fā)展，產(chǎn)生了大量含復(fù)雜有機(jī)物的廢水，未經(jīng)適當(dāng)處理即排入天然水體中。因此水體污染的問題中，以有機(jī)物污染最為突出。到目前為止，全世界已在水中測出2221種有機(jī)化合物。我國有上億人口飲用著這種被污染的水，越來越多的發(fā)現(xiàn)很多代謝性疾病在發(fā)展和增多，醫(yī)務(wù)部門和有關(guān)專家證實(shí)，這與飲用水不潔有直接關(guān)系。
　　天然水是自然對人類的恩賜，飲用天然礦泉水因含有各種不同的化學(xué)組份、微量元素而具有保健價(jià)值，是一種理想的人體微量元素補(bǔ)充劑，序源序化生態(tài)水取自百萬年天然巖層深水，含有適合人體配比需要的均衡礦物質(zhì)，是一款健康的超優(yōu)良飲用水。在地表水和淺層地下水污染日益嚴(yán)重的今天，未受污染而又含有多種有益于人體健康的微量元素和化學(xué)組分的天然礦泉水更顯寶貴。
　　飲用天然礦泉水必須具備的三個(gè)基本條件：
　　1.飲用天然礦泉水中所含的化學(xué)組份、氣體成份或微量元素都必須是在自然環(huán)境中天然形成的，不得人為添加任何礦物質(zhì)，使其達(dá)到飲用天然礦泉水的水質(zhì)要求。
　　2.飲用天然礦泉水中所含的化學(xué)組份、氣體成分或微量元素，必須有一種或一種以上達(dá)到適當(dāng)?shù)暮俊?br />　　3.飲用天然礦泉水是一種不經(jīng)煮沸和其它方法消毒處理即可為人們直接飲用的天然飲料。因此對其衛(wèi)生要求必須特別嚴(yán)格。尤其對微生物指標(biāo)、物理指標(biāo)、污染指標(biāo)、放射性指標(biāo)和感官性狀特征(包括色、味、嗅、透明度和肉眼可見物等)均必須符合國際有關(guān)組織規(guī)定的飲用水的水質(zhì)衛(wèi)生指標(biāo)。
5、夏季飲水問題多挑選礦泉水需看指標(biāo)
水不但能解渴，還直接參與人體內(nèi)物質(zhì)代謝、能量代謝和遺傳信息傳遞等重要工作。因此，選擇起來一定要特別注意。目前，市面上的礦泉水種類很多，選擇時(shí)需要注意三點(diǎn)。
　　挑選礦泉水時(shí)要注意看三個(gè)指標(biāo)
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　　1.富含微量元素。夏季是人體新陳代相對謝旺，容易缺鈣以及各種微量元素。而礦泉水中富含豐富的鈣和微量元素，特別是冰川礦泉水。其中所含的偏硅酸具有良好的軟化血管功能，鍶可防止高血壓和心血管疾病。長時(shí)間處于高溫環(huán)境，會頭暈?zāi)垦?，此時(shí)喝點(diǎn)水就能緩解，尤其是冰川礦泉水，其中的鋰可以調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞，起到安定情緒的作用。
　　2.易吸收。夏天人體水分易流失。冰川礦泉水屬小分子團(tuán)水，更易被吸收，并將人體所需營養(yǎng)輸入到細(xì)胞內(nèi)，提高了水的含氧量，加快細(xì)胞對營養(yǎng)的吸收。
　　3.弱堿性。夏天貪涼，會傷害消化功能，不少人出現(xiàn)渾身乏力、食欲不振的現(xiàn)象，這些都是身體呈現(xiàn)弱酸性亞健康的狀態(tài)。喝天然弱堿性冰川礦泉水，可以在血液里中和多余的酸性物質(zhì)。